Russian

Belarusian

English

Табакокурение

Вы еще курите? Тогда мы идем к Вам


Курение несовместимо со здоро¬вым образом жизни. Академик Иван Петрович Павлов говорил: "Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем - и проживете столько, сколько жил Тициан (Тициан, гениальный итальянский художник, прожил 99 лет и умер от заболевания чумой). Сам Павлов не пил вина и прожил 87 лет. 

Каждый курильщик, потребляющий в день 20 сигарет, добровольно сокращает свою жизнь на пять лет, каждая выкурен¬ная сигарета "стоит" ему пять с половиной минут жизни. Смертность среди курильщиков в среднем на 50% выше, чем среди некурящих. 

По данным доклада Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно курение является причиной смерти одного миллиона человек.

Курение - одна из основных причин возникновения раковых заболеваний. 

В среднем 60% заболеваний раком легких вызывается этой вредной привычкой. Число боль¬ных среди курильщиков более чем в два раза превышает аналогичный показатель среди тех, кто не курит. 

Когда человек впервые прикасается к сигарете, он не за¬думывается о тех тяжелых последствиях, к которым может привести курение. Дым сигарет медленно подтачивает здоровье курящего. В момент затяжки дымом сигареты температура на ее конце достигает 60 градусов и выше. В таких термических условиях происходит возгонка табака и папиросной бумаги, при этом образуется около 200 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа, бензопи¬рен, муравьиная, синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы. Выкурива¬ние одной сигареты эквивалентно пребыванию на оживлен¬ной автомагистрали в течение 36 часов. 

Сигарета содержит обычно несколько миллиграммов ни¬котина. В дым, который вдыхает курильщик, попадает лишь четвертая часть этого заряда. И что интересно: когда нико¬тина в сигарете мало, частота и глубина затяжек оказывается большей, и наоборот. Курильщики вроде бы стремятся насытить организм определенной дозой никотина. Какой именно? Да той, при которой достигается желаемый психоло¬гический эффект: чувство прилива сил, некоторого успокое¬ния. 

Окись углерода, или угарный газ, обладает свойством свя¬зывать дыхательный пигмент крови - гемоглобин. Образую¬щийся при этом карбоксигемоглобин неспособен переносить кислород; в результате нарушаются процессы тканевого ды¬хания. Установлено, что при выкуривании пачки сигарет че¬ловек вводит в организм свыше 400 миллилитров угарного газа. Таким образом, все органы и системы курильщика постоянно сидят на голодном кислород¬ном пайке. 

Влияние курения на организм человека.

Никотин появляется в тканях мозга спустя 7 секунд после первой затяжки. В чем секрет влияния никотина на работу мозга? Ни¬котин как бы улучшает связь между клетками мозга, облегчая проведение нервных импульсов. Мозговые процессы благо¬даря никотину на время возбуждаются, но затем надолго тор¬мозятся. Ведь мозгу нужен отдых. 

Но коварство никотина не только в этом. Оно проявляется при длительном курении. Мозг привыкает к постоянным ни¬котиновым подачкам, которые в некоторой степени облег¬чают его работу. И вот сам начинает их требовать, не желая особенно перетруждаться. Вступает в свои права закон биологической лени. Подобно алкоголику, которому, чтобы поддержать нормальное самочувствие, приходиться "под¬кармливать" мозг алкоголем, курильщик вынужден "бало¬вать" его никотином. А иначе появляется беспокойство, раз¬дражительность, нервозность. Тут же волей-неволей заку¬ришь вновь. 

Органы дыхания первыми принимают на себя табачную атаку. И страдают они наиболее часто. Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражения, воспаления слизистых оболочек зева, носоглотки, трахеи бронхов, а также легочных альвеол. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. А хроническое воспаление верхних ды¬хательных путей, хронический бронхит, сопровождающийся изнуряющим кашлем, - удел всех курильщиков. Бесспорно, установлена также связь между курением и частотой заболе¬ваний раком губы, языка, гортани, трахеи. 

В последнее десятилетие все большую озабоченность уче¬ных и практических врачей вызывает то пагубное влияние, которое оказывает компоненты табачного дыма на сердечно-сосудистую систему. 

Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Сам по себе такой режим неэкономичен, так как излишняя постоянная нагрузка ведет к преждевременному изнашива¬нию сердечной мышцы. Но положение усугубляется тем, что сердце не получает того количества кислорода, которое не¬обходимо ему при такой интенсивной работе. Обусловлено это тем, что сосуды курильщика сужены, и, следовательно, приток крови по ним весьма затруднен. 

Все это способствует раннему развитию ишемической бо¬лезни сердца, стенокардии у курящих. Это подтверждает и статистика: инфаркты в сравнительно молодом возрасте - 40-50 лет - бывают почти исключительно у курильщиков. 

У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает гипертоническая болезнь: более часто осложняется гипертоническими кризами, нарушением мозгового обраще¬ния - инсультом. 

Курение является одной из основных причин развития та¬кого тяжелого заболевания, как облитерирующий эндарте¬риит. При этой болезни поражается сосудистая система ног, иногда вплоть до полной облитерации (закрытия просвета) сосудов и возникновения гангрены. У людей, не отравляю-щих себя табаком, это заболевание встречается крайне редко (14% случаев у курящих и 0,3% у некурящих). 

Никотин и другие компоненты табака поражают также ор¬ганы пищеварения. Научные исследования и клинические наблюдения неоспоримо свидетельствуют: многолетнее куре¬ние способствует возникновения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. 

Но пока человек юн, полон сил, задора и энергии, он, как правило, не задумывается о будущих болезнях, ему кажется, что здоровье и молодость вечны. Врачи настойчиво, реши¬тельно, постоянно ведут борьбу с курением, особенно среди молодежи. 

Пассивное курение, то есть вдыхание табачного дыма не¬курящим, может способствовать развитию атеросклероза. 

Пример, женщина сама не курила, а умерла в 55 лет от рака легких. Причина заболевания... курение ее товарищей по работе. Вид рака легких, который убил женщину, возникает в ос¬новном у курильщиков. Пассивные курильщики подверга¬ются огромному риску такого заболевания. 

Погасите сигарету!

Чтобы отвыкнуть от курения, чело¬век, прежде всего, должен твердо решить раз и навсегда рас-прощаться с этой вредной привычкой. Иначе никакие медикаменты не помогут. 

Сравнительно нетрудно отказаться от табака курильщику с небольшим стажем, ведь зависимость от никотина выражена не очень резко. Существуют средства, снижающие влечение к сигарете. 

Рекомендуется, в частности, полоскать рот раствором питьевой соды (чайная ложка на стакан воды), настоем дубовой коры, танина, чернильных орешков (4-5 раз в день). Полезно также жевать молодые побеги черемухи. Отвыканию от никотина способствует молочно-растительная диета, дли¬тельное пребывание на воздухе, занятие физкультурой, дыхательной гимнастикой. Как показывает практика, легче бросать курить в период отпуска. 

Тем, кто решил проститься с сигаретой после многих лет курения, особенно в пожилом возрасте, или страдающим бо¬лезнями сердечно-сосудистой системы, следует прибегнуть к помощи врача-нарколога. 

Медицинская статистика сделала вывод, что подавляющее большинство курильщиков - люди недостаточно волевые. Да, они понимают, что табак вреден, соглашаются, что необхо¬димо бросить курить, но... 

Чтобы помочь им, швейцарские инженеры, создали программируемый портсигар. Он раскрывается, скажем, в первую неделю один раз в час, потом - через каждые полтора часа, а затем - соответственно часа через три-четыре. При этом из него удается выудить лишь одну сигарету. Обмануть портсигар трудно. Он сделан так, что при попытке заполучить лишнюю сигарету механизм "обижается" и выходит из строя без всякой возможности дальнейшего ремонта. 

Итальянские умельцы предложили свое средство - газовую зажигалку с табло на жидких кристаллах и блоком логики. Цифры на табло показывают количество сигарет, выкуривае¬мых за день по заданному плану отвыкания и сверх него. Со¬общается и дневной ритм курильщика, то есть время, про-шедшее между двумя выкуренными сигаретами. Если этот срок короче запрограммированного, то на табло появляется надпись: "Не спеши!" 

Японцы, исполненные мрачноватого юмора, предлагают зажигалку для желающих бросить курить. Встроенное миниатюрное устройство при каждом прикуривании испол¬няет несколько тактов траурного марша. А одна американская фирма вмонтировала звуковое устройство в пепельницу. Ко¬гда вы гасите сигарету, прижимая ее к днищу, раздается на¬тужный кашель с хрипом и бульканьем - словно у человека, у которого от многолетнего курения заболели бронхи. 

Подобные вещицы, несмотря на некоторую долю курьез¬ности, все-таки помогают людям сократить количество выкуриваемых сигарет. Остальное зависит от силы воли. 

Физическая культура, спорт, занятия в кружках, библиотеках, правильная организация свободного времени, интересного и со¬держательного отдыха - все это, разумеется, противостоит разви¬тию вредных привычек, и, прежде всего привычек к употребле¬нию алкоголя и табачных изделий. Праздность и безделье наоборот наиболее плодородная почва для их формирования. 

Сейчас все больше появляется людей, отрицательно относящихся к табаку. Они вводят в моду подтянутость, спортивный вид, ориентируются на здоровый образ жизни, работу, которая развивала бы творческие задатки и вела к реализации способностей. И тем самым проти¬востоят ослабляющим волю и отупляющим интеллект привычкам. 

 

фельдшер-валеолог Жданович Т.М.