Russian

Belarusian

English

Ноябрь - Месячник здоровой улыбки

22

У здорового человека во рту имеются бактерии, которые он постоянно проглатывает. Несмотря на то, что кариес зубов и заболевания десен не являются причиной желудочно-кишечных расстройств, при отдельных видах заболеваний, таких как множественный кариес, хронический гингивит и периодонтит, хейлиты (заболевания губ), тонзиллиты и фарингиты, средний отит и т.д. значительно увеличивается количество микробной флоры рта, что также является потенциальный фактором в распространении инфекции. А отсутствие банальной гигиены полости рта или носимые зубные протезы еще больше способствуют проникновению инфекции в организм.

23Следует отметить, что болезни полости рта дают нежелательное воздействие на течение общих болезней, таких как сахарный диабет, туберкулез, хотя и не является непосредственной причиной этих заболеваний.

Как бороться и не допустить развития болезней?

Здесь на первое место выступает профилактика развития кариеса и болезней десен, так особых методов выявления данной патологии нет, а предотвращение осложнений усиливает их роль.

Профилактика (от древнегреческого prophylaktikos – предохранительный) – комплекс различного рода мероприятий, направленных на предупреждение какого-либо явления и/или устранение факторов риска. Ее может сделать сам человек и это не требует сложных медицинских вмешательств. Это регулярная, 2-х разовая чистка зубов (утром и вечером) и очищение, при наличии, зубных протезов. Но важна не столько сама процедура, сколь ее тщательное выполнение. Итак, как же правильно чистить зубы? Все очень просто:

24

  1. Выберите для себя ту челюсть (верхнюю или нижнюю) и ту сторону, с которой Вы будете всегда начинать чистку зубов. Например, верхняя челюсть слева.
  2. Зубную щетку располагают горизонтально на десне под углом 45 градусов на самый последний зуб верхней челюсти слева со стороны щеки. Начинают чистить зубы, выполняя щеткой 10 подметающих движений – сверху вниз для верхней челюсти. Затем сдвигаются на 1 зуб и повторяют еще 10 движений. Это связано с тем, что головка щетки максимально захватывает 1 зуб и поверхности 2 рядом стоящих зубов. Так, постепенно перемещаясь, движутся слева направо до противоположной стороны челюсти.
  3. Затем чистят внутреннюю поверхность зубов – щетку располагают со стороны неба горизонтально на десне под углом 45 градусов на самый последний зуб верхней челюсти справа. Также выполняют 10 подметающих движений, сдвигаясь на один зуб, справа налево.

В переднем отделе – при чистке клыков и резцов – не всегда удобно ставить щетку горизонтально: она не всегда может размеситься. Поэтому можно ее расположить вдоль зубного ряда так, чтобы нижний край щетинок стал под углом 45 градусов к десне, и делать также выметающие движения.

  1. Затем очищают жевательные поверхности зубов верхней челюсти – зубная щетка устанавливается на жевательную поверхность верхних левых зубов и делаются горизонтальные пилящие движения вперед-назад в пределах 2-3 зубов, постепенно сдвигаясь на 1 зуб вперед.
  2. В аналогичной последовательности очищают зубы нижней челюсти.
  3. Чистка заканчивается круговыми движениями по щечным и губным поверхностям при сомкнутых челюстях с захватом зубов, десен и перемещением щетки слева направо. Прополощите рот водой.

25

Если у Вас имеются съемные зубные протезы, не забудьте чистить и их, ведь на них также скапливаются пищевые остатки и микроорганизмы. Обязательно необходимо ополаскивать их проточной водой после каждого приема пищи. Не реже 1 раза в день проводить их очистку мягкой зубной щеткой с использованием слабоабразивных зубных паст, лучше детских, так как слишком жесткая щетка и грубый зубной порошок могут повредить зубной протез. В настоящее время есть специальные порошки и таблетки для очистки зубных протезов – их растворяют в воде, в которую их погружают на указанное в инструкции время. При использовании этих препаратов протез не только очищается от налета и остатков пищи, но и позволит избавиться от неприятного запаха и продезинфицирует съемный зубной протез. В жидкость рекомендуется опускать протез один раз в неделю сразу же после приготовления раствора.

Но если у Вас есть проблемы в полости рта – вам необходима стоматологическая диагностика и, при наличии проблем, тщательная санация полости рта. Она состоит в:

  1. удалении зубных отложений;
  2. замене неполноценных пломб, несъемных и съемных протезов
  3. лечении кариеса зубов и его осложнений (пульпитов и периодонтитов);
  4. удалении корней и зубов, не подлежащих лечению, а также подвижных зубов с глубокими пародонтальными карманами, зубов мудрости с хроническим перикоронаритом, корневых кист и т.д.;
  5. комплексное лечение заболеваний десен;
  6. санация очагов инфекции в ЛОР-органах у соответствующих специалистов.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это "не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия". А здоровый образ жизни это не просто лозунг – это стиль жизни, обеспечивающий здоровье и долголетие, направленный на поддержание хорошего самочувствия. Не дайте своему организму болеть – предупредите болезнь. Обязательно, 2 раза в год с целью профилактики, посещайте стоматолога!

Что такое хорошо и что такое плохо  для зубов

26Красивые и  здоровые зубы без усилий? Жаль, но так не бывает! Потрудиться всё-таки придётся. Каждый стоматолог вам скажет, что есть ряд факторов, пренебрегая которыми, вы рискуете забыть о красивой улыбке.

27Во-первых, гигиена полости рта. Как бы лень не было, но чистить зубы 2 раза в день просто необходимо. Зубной налёт, остающийся на наших зубах, богат кариесогенными микроорганизмами и углеводами. Как первый, так и второй фактор определяют, насколько быстро будут «крошится» ваши зубы. Процесс развития кариеса достаточно сложен, но попытаюсь объяснить это схематически. В полости рта каждого человека живут кариесогенные микроорганизмы, которые в процессе своей жизнедеятельности перерабатывают углеводы нашей пищи с образованием кислоты. Сам зуб состоит из отдельных кристаллов, основа которых − кальций. Для нейтрализации этой самой кислоты, как  защитная реакция зуба, кальций и выходит. Кристалл разрушается (образуется дырка, сначала маленькая). 28Следовательно, чем больше  углеводов зубного налёта остаётся на наших зубах в виде налёта, тем  больше кристаллов может быть разрушено, т.е. размер дырки растёт с течением времени. Конечно, вы можете возразить: мол, есть люди, которые совсем не чистят зубы, и знать не знают, что такое кариес. Не спорю: есть .Генетическую предрасположенность к низкому риску развития кариеса никто не отменял. Но их очень мало, к сожалению.

2930Во-вторых, питание. О, как нам иногда тяжело отказать себе в удовольствии полакомиться чем-нибудь сладеньким. Знакомая ситуация? Так ешьте на здоровье. Только делать это надо разумно, потому что еда должна быть не только вкусной, но и полезной! Побалуйте себя, например, после основного приёма пищи  (когда в полости рта выработается достаточное количество слюны  для восстановления кислотно-щелочного  равновесия), а перекусы замените на более щадящую для ваших зубов пищу, такую как орешки, сыр, творог. А включение в рацион питания твёрдых овощей или фруктов улучшит процесс самоочищения полости рта. Ах да, и не забудьте разнообразить свой рацион молочными продуктами : молоко, сметана, йогурт, кефир и т.д. Они-то и являются основными поставщиками кальция  для всего нашего организма, в том числе и зубов. Употребляя достаточное количество молочных продуктов, вы можете создать в зубах «депо « кальция, и для нейтрализации выработанной кариесогенными микробами кислоты, будет выходить именно он, а не кальций, составляющий основу кристаллов зуба.

31В-третьих, средства гигиены. Проще сказать, зубная паста. Да-да, не надо думать, что всего лишь её  покупка сразу избавит вас от всех проблем! К этому вопросу тоже надо подходить  разумно. Содержание в зубной пасте фтора определяет, относится ли она к лечебно-профилактическим (т.е. не только очищает, но  и укрепляет наши зубы) или просто к профилактическим. Фтор обладает «волшебным» свойством  образовывать  кислотоустойчивую «плёнку» на поверхности зуба. Поэтому для проявления своих чудодейственных свойств содержание его в пасте должно быть не менее  1450 ppm. И постарайтесь не забывать о зубных  нитях (флоссы), ополаскивателях для полости рта, которые также способны снижать содержание кариесогенных микроорганизмов и зубного налёта во рту.

32Общее состояние организма тоже играет не последнюю роль в здоровье наших зубов. Наличие у человека системных заболеваний, к сожалению, является лишь предпосылкой для более быстрого их разрушения. Поэтому берегите себя и своё здоровье! Думайте о будущем! И не забывайте, что визит к стоматологу раз в полгода поможет избавиться вам от неразрешимых проблем.

Помните, что в первую очередь, вы сами «делаете» свою улыбку!!! Так дерзайте! Удачи вам! Здоровой улыбки!

Врач-стоматолог  УЗ « 8-я городская поликлиника» Сельванович